Mujeres que corren

¿Qué pasaría si un día una mujer invitase a todas las de suciudad a correr con ella? Eso es lo que se preguntó la periodistaCristina Mitre antes de acabar liderando el movimiento solidarioMujeres que Corren, del que hoy forman parte más de diez milpersonas.Runner apasionada y convencida de los beneficiosy satisfacciones que proporciona este deporte para las mujeresen particular, la autora desgrana en estas páginas, de formafresca y divertida, su propia experiencia como corredora mientrasnos asesora sobre temas básicos para la práctica del running enfemenino.Entre los primeros consejos para empezar a correr y aquellospara superar una competición, Cristina comparte con nosotros lainformación para hacernos con el equipamiento y los útiles debelleza apropiados;nos anima con música de fondo y el buensabor de las carreras compartidas;nos orienta con métodos deentrenamiento y ejercicios de estiramiento y fuerza;nos alimentacon recetas saludables;nos motiva con los beneficios físicosy psicológicos que proporciona el running a las mujeres;nosayuda a organizarnos con ese gran problema de las mujeres hoydía: conciliar;nos inspira con el relato de otras corredoras;y nosilumina con el espíritu solidario.¿QUÉ? ¿TE ANIMAS?

Número de páginas: 256

Año de edición: 2016.0

Editorial: BOOKET

Idioma: SPA

Autor: Mitre, Cristina

EAN: 9788499985282

Código interno: 378921