Cómo cuidar tu casa cuando la vida te ahoga

UNA FORMA ACCESIBLE Y AMABLE DE CUIDAR DE TU CASA Y DE TI Si te cuesta mantenerte al día con las tareas domésticas, probablemente tengas una razón de peso, como ansiedad, fatiga, depresión, TDAH o falta de apoyo. Para la terapeuta KC Davis, el nacimiento de su segunda hija marcó el inicio de un ciclo de estrés y desorden que la sumió en una profunda falta de motivación y autoestima. Sin embargo, un cambio de perspectiva le hizo darse cuenta de que la casa en la que vivimos tiene que estar a nuestro servicio, y no al revés. Partiendo de la autocompasión y de la certeza de que el desorden no es un defecto moral, KC ideó el poderoso método práctico que encontrarás en estas páginas, y que ha alcanzado inmensa popularidad a través de su cuenta de TikTok, @domesticblisters. La clave está en simplificar las tareas y encontrar soluciones creativas que se adapten a tu situación y energía, partiendo de premisas básicas como: Las tareas domésticas son actos de gentileza hacia tu yo futuro. El aspecto de tu casa no determina lo que vales como persona. Lo mejor que puedes hacer por ti es establecer prioridades poco a poco y de forma amable. Mereces darte permiso para descansar. Dispones de numerosos recursos con los que puedes transformar una habitación desordenada en un espacio funcional. Estos y muchos otros principios te permitirán librarte de la culpa y entender que cada tarea que consigas hacer hoy, por pequeña que sea, te ayudará a funcionar mejor mañana.

Número de páginas: 160

Año de edición: 2022.0

Editorial: GAIA

Idioma: SPA

Autor: Davis, KC

EAN: 9788411080033

Código interno: 841531