Toma las riendas de tu salud

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Transforma tus hábitos a través de la alimentación consciente y gana en salud.Con este libro mejorarás tu microbiota, tus digestiones, tus niveles de energía y tu calidad de vida. Además, contiene una guía práctica para elaborar tus menús diarios, hacer la lista de la compra y cocinar de manera saludable. ¿Te sientes abrumado por la cantidad de información sobre salud disponible hoy en día ¿Ves complicado hacer buenas elecciones en un mundo acelerado y lleno de ultraprocesados Elisa Blázquez te propone un enfoque integrativo para comprender cómo las rutinas y el entorno afectan a la salud física y mental. La autora explora el impacto de estos alimentos, señalando cómo debilitan el intestino y promueven la inflamación crónica, e introduce métodos para fortalecer la microbiota y la salud metabólica a través de una dieta antiinflamatoria. Toma las riendas de tu salud te enseña a conocer tu cuerpo y sus conexiones en profundidad y te ayuda a realizar un cambio significativo y sostenible en tus hábitos y prioridades. Aprende a cuidarte de manera consciente y eficaz.

Número de páginas: 256

Año de edición: 2024.0

Editorial: ESPASA CALPE

Idioma: SPA

Autor: Blázquez, Elisa

EAN: 9788467074567

Código interno: 960192

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Buena atención al cliente, sin respuestas programadas ni tonterías inclusivas. Así da gusto comprar.
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Me encanta poder comprar en una tienda donde tratan de luchar contra la propaganda globalista.
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Envío rápido y trato directo. Muy recomendable.
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El proceso de compra es sencillo y la entrega bastante rápida.
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Todo perfecto, aunque estaría bien más opciones de pago. Aun así, repetiré sin dudar
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El servicio postventa es estupendo. Tuve un problema con un envío y lo resolvieron sobre la marcha.
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Son los mismos libros que en cualquier otra tienda, pero aquí ven el mundo como yo, y eso me gusta.
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No es solo una tienda, es un refugio para los que estamos hartos del pensamiento único.
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