52 pequeños cambios
Un gran cambio requiere muchos cambios pequeños. Brett Blumenthal Con mís de veinte años de experiencia en la cultura de la salud y el bienestar, llega la coach y escritora Brett Blumenthal con una revolucionaria propuesta: 52 pequeños cambios, uno por semana, para vivir de forma mís saludable y positiva. ¿Quién no se ha propuesto comer mejor, hacer ejercicio, dormir más o reducir el estrés sin conseguirlo?. Brett Blumenthal propone un enfoque distinto: dividir estos grandes objetivos en pequeños gestos, algunos tan sencillos como beber más agua a diario o quitarse los zapatos al entrar en casa, para incorporarlos paulatinamente a nuestra rutina. Los cambios se refieren a cuatro aspectos primordiales: dieta y nutrición, salud y prevención, bienestar mental y ecología. Además, cada una de las propuestas viene acompañada de una descripción de los beneficios que reporta así como de trucos y consejos para llevarlo a cabo. En un año, casi sin advertirlo, el lector no solo habría transformado su estilo de vida sino que estaría en forma, disfrutaría de buena salud y habría ganado en autoestima y consciencia.
Número de páginas: 448
Año de edición: 2013.0
Editorial: URANO EDITORIAL
Idioma: SPA
Autor: Blumenthal, Brett
EAN: 9788479538453
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En librería Matrix defendemos la libertad de expresión y de pensamiento como elementos fundamentales para la existencia de una sociedad libre y justa. Por desgracia, son muchos los que confunden esta libertad de expresión con la falta de educación… A estos cabría recordarles lo que le dijo el tío Ben a Peter Parker (Spider Man):“Un gran poder, conlleva una gran responsabilidad”.
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